Archive for May, 2008

Tips voor succes als freelancer

Thursday, May 29th, 2008

Voor sommige mensen is het opzeggen van hun 9-to-5 job een soort verklaring van onafhankelijkheid, en een afwijking van de mainstream. Anderen zijn vooral geïnteresseerd in de flexibele werkuren. Hier zijn een paar tips als je er over nadenkt om freelancer te worden.

Begin er niet te snel aan

Je dagwerk in je bedrijf opzeggen lijkt aantrekkelijk en opwindend. Vergeet wel niet dat het nog steeds gewoon werk is, en wat je zal doen, zal niet noodzakelijk interessanter zijn dan het werk dat je deed in je bedrijf.

Begin er pas aan als je denkt dat je genoeg individuele vaardigheden hebt. Denk erover na of een jaar langer werken in je bedrijf je nog meer zal bijleren om je zelfstandige zaak beter te kunnen leiden.

Bereid je goed voor

Voor je je huidige job opgeeft, is het belangrijk om na te denken over wat je zal doen in je volgende. Maak een lijst met mogelijke klanten aan, en zie welke klanten jij nu behandelt. Je kan ook werken met reclame of promotie, maar vaak zal je in het begin klanten aantrekken via vrienden en familie.

Het is belangrijk om hier op voorhand al aan te denken. Het is altijd beter om te vertrekken met reeds een lijstje klanten in je hand. Je kan ook helemaal van nul starten, als je het niet erg vindt om dan eerst dingen te doen die je eigenlijk liever niet wil doen.

Blijf los werken

Je zal de neiging hebben heel strikte schema’s voor jezelf op te stellen, maar hou je eerste motivaties in gedachten. Freelance werken gaat niet samen met strakke werktijden. Probeer eerder de dagen van elkaar te onderscheiden, dan de uren.

De freelance levensstijl

Voordelen als je eigen uren bepalen, je eigen werk doen en niemand die je stoort, zullen je zeker aantrekken. Uiteraard zijn er ook nadelen als freelancer. Je moet nu zelf opdraaien voor je boekhouding, en het is belangrijk dat je daar voldoende tijd in steekt. Daarnaast hou je best ook rekening met je sociale leven, dat je nu zelf van je werk moet leren scheiden.

Netwerken als een expert

Thursday, May 29th, 2008

Het is waar. De beste jobs vind je niet in advertenties of via interimbureaus. Via een vriend of kennis beland je meestal in de beste situatie. De meeste bedrijven zoeken dan ook eerst naar mensen die werknemers hen aanraden. Op je cv vinden ze wel je kennis over verschillende zaken, maar naar je motivatie, sociaal contact en andere persoonlijke eigenschappen moeten ze dikwijls gissen.

Waarom is netwerken zo belangrijk? Je zal minder competitie ondervinden dan wanneer er verschillende kandidaten reageren op een advertentie en de beste eruit wordt gehaald. Je sollicitatiegesprek is dan ook minder formeel, je bent immers reeds geïntroduceerd door iemand anders. Bedrijven vinden het ook belangrijk dat je door je contact al op de hoogte bent van de organisatie of geschiedenis van het bedrijf.

Je begint bij de mensen die je het beste kent: je familie, vrienden en collega’s. Zij kunnen je algemene tips geven, zoals hoe je je best voorstelt, wat er juist in je cv moet staan, enz. Door met hen te communiceren zal je dingen vinden waaraan je nog niet had gedacht. Deze groep noemen we de A-groep.

Ook zij hebben vrienden en kennissen die misschien werken in jouw vakgebied. Je A-groep kan je mensen aanraden die zij goed kennen, en in wie jij geïnteresseerd kan zijn. Deze groep noemen we uiteraard de B-groep. Deze mensen hebben nog niet noodzakelijk een job voor jou klaarstaan, maar zij kunnen je ofwel weer doorverwijzen naar een C-groep, of je meer informatie geven over welke job het beste bij jou zou passen.

De C-groep kan dan werken in een bedrijf dat nog een vacature heeft openstaan. Via deze mensen geraak je misschien tot een sollicitatiegesprek, of word je 2 maanden later zelfs aangenomen.

Een telefoontje zou normaal gezien wel moeten volstaan om een ontmoeting te regelen met een persoon uit de A-groep. Het zijn immers je vrienden en familie. Voor mensen uit de B of C-groep is het best om eerst een mail of misschien zelfs brief te sturen, gevolgd door een telefoongesprek. Zo kan je een afspraak regelen. Bij deze brief of mail stuur je best geen cv door. Dit bestempelt je als een jobzoeker, wat je kansen om deze mensen te ontmoeten kleiner maakt.

Waarom je beter geen workaholic bent

Thursday, May 29th, 2008

In deze tijden gaan we er van uit dat hard werken leidt tot grotere prestaties, en dat dit erg belangrijk is. Als je lang en hard werkt, bereik je meer. Indien je dan nog langer en harder werkt, zal je nog veel meer bereiken.

Dit is niet altijd even waar. Workaholic zijn houdt vooral negatieve aspecten in. Het kan je thuisleven naar beneden halen, je vrienden tegen je op zetten, en op de werkvloer zelf kan dit ook nadelen geven. Test jezelf met de volgende vijf vragen.

1. Ben je een harde werker of gewoon niet georganiseerd?

Doe jij steeds overuren, en werk jij harder dan de meeste van je collega’s? En je levert op het einde van de dag toch steeds hetzelfde werk af? Het is niet omdat je lang werkt dat je ook meer werk hebt gedaan. Sommige mensen halen er voldoening uit om lang te werken, maar dit wilt niet altijd zeggen dat de kwaliteit evenredig is aan het aantal uren.

2. Delegeer je het werk of wil je het allemaal zelf doen?

Als je manager bent, is het jouw taak om werk te delegeren aan verschillende medewerkers. Sommigen hebben echter de nood en intentie om alles zelf te willen doen. Op deze manier voel je je verantwoordelijk voor je eigen werk, en krijg je het gevoel dat je onvervangbaar bent. Je vaardigheden ook aan andere mensen te leren draagt bij tot de waarde en kwaliteit van je werk

3. Heb je nog een plaatsje over of ben je volzet?

Soms werk je zo hard, en word je de nieuwe workaholic op de werkvloer, om je voor te bereiden op je droomproject. Wanneer het er dan eindelijk is, word jij niet gevraagd om er aan mee te werken. Je manager denkt namelijk dat je agenda al zo vol zit, en je al werk genoeg hebt. Als je ‘nee’ leert zeggen, heb je altijd een plaats over om ‘ja’ te zeggen tegen iets dat jij echt wil doen.

4. Heb je vrienden of eigenlijk vijanden?

Je collega’s kunnen wel eens grommen dat jij hen er slecht uit doet komen wanneer je zoveel werkt ten opzichte van hen. Daarnaast zullen ze er ook tegen opzien om met jou samen te werken aan een project. Dit kan beginnen tegen te steken, en zal er voor zorgen dat je kwalitatief minder goed zal zijn.

5. Werk je om te leven of leef je om te werken?

Dit is uiteindelijk de belangrijkste vraag. De beste werkers zijn de mensen met twee levens: één binnen en één buiten het bedrijf. Onderschat de belangrijkheid niet van vrije tijd en ontspanning, ze zullen veel invloed hebben op je eigenlijke werk.

10 manieren die je reputatie doen dalen bij collega’s

Thursday, May 29th, 2008

Je medewerkers en collega’s kunnen je werkleven verlichten, en hebben de potentie om echte vrienden te worden. Dit zorgt er voor dat je graag naar je werk gaat, of maakt je job doenbaar. Sommige collega’s zijn echter niet fijn om mee samen te werken. Zorg er voor dat je zelf niet zo wordt, lees de volgende tien manieren die je reputatie zullen neerhalen.

1. Slecht ruikende snacks

Je populariteit zal dalen als je een overvloed aan aroma’s verspreidt op de werkvloer. Vooral de minder goed ruikende snacks zullen je collega’s niet zo appreciëren, eet bijvoorbeeld je vis of je broodje met lookworst thuis.

2. Te veel meetings houden

Dit kan zeer tijdrovend en vervelend zijn voor je collega’s. Probeer alleen meetings te houden wanneer het absoluut noodzakelijk is. Als je telkens vraagt om een nieuwe vergadering, lijkt het alsof je niet zelfstandig kan werken.

3. Altijd “iedereen beantwoorden” aanklikken

Probeer je mails overzichtelijk te houden. In gemeenschappelijk verzonden e-mails hoef je niet iedereen te beantwoorden wanneer slechts één iemand aangesproken wordt.

4. Volume te luid zetten

Niemand vindt het fijn wanneer zijn buur de muziek of andere geluiden te luid zet. Houd rekening met je collega’s en let op het volume van je computer.

5. De zatlap van de groep zijn

Sociaal zijn is zeker een troef op de werkvloer. Probeer toch niet iedere keer te veel te drinken bij een bedrijfsfeestje. Je reputatie zal dalen, en je collega’s zullen hun respect voor je verliezen als je begint te lispelen of misschien zelfs in elkaar zakt.

6. Lange lunches houden

Hier mag je zeker niet in overdrijven. Af en toe wat meer tijd nemen voor een gemeenschappelijke lunch met je collega’s kan aangenaam zijn, maar mensen worden wrokkig als dit iedere keer gebeurt.

7. Tijdschriften en kranten ‘lenen’

Je collega’s zullen het niet appreciëren als je telkens hun tijdschriften of kranten leent, om ze dan veel later weer terug te geven. De kans is groot dat je dit zelfs gewoon vergeet.

8. De manager steeds als referentie gebruiken

Als er een discussie is tussen jou en je medewerkers, vermijd dan om telkens hulp te zoeken bij je baas. Probeer zelf je probleem op te lossen.

9. Bedrijfsvergaderingen vermijden

Niet iedereen staat open voor zulke evenementen, maar je gaat er wel best naar toe. Op deze manier kan je sociaal doen tegen je medewerkers, en leer je hen op een andere manier kennen. Sommigen nemen het zelfs persoonlijk op als je nooit gaat.

10. Altijd het laatste woord willen hebben.

Je eigen standpunt duidelijk maken kan belangrijk zijn, maar vergeet niet open te staan voor andere meningen.

Het perfecte cv in 10 stappen

Tuesday, May 27th, 2008

Je werkt urenlang aan een cv en probeert allerlei mogelijke formuleringen en bladschikkingen uit. Vervolgens pieker je over elk woord van de begeleidende brief of e-mail. Uiteindelijk besluit je dat het zo maar goed moet zijn en verstuur je je cv. Je wacht wekenlang op een antwoord – tevergeefs.

Herken je jezelf in deze beschrijving? Misschien moet je volgende tips dan maar eens grondig doornemen. Het is immers best mogelijk dat werkgevers je niet weigeren op basis van je competenties, maar op basis van je cv.

1. Is je cv lang genoeg? Of is het te kort?

Men heeft je waarschijnlijk geleerd dat een cv slechts een bladzijde lang mag zijn. Dat klopt niet. Het kan een werkgever echt niet schelen of een cv één dan wel twee bladzijden telt. Het belangrijkste is dat jij kan meedelen wat relevant is.
Als je toch twijfelt, ga dan uit van volgende vuistregel: een bladzijde voor minder dan 5 jaar ervaring, twee bladzijden vanaf 5 jaar ervaring.

2. Blijkt uit je cv dat jij de geschikte persoon bent voor de job?

Je moet je cv beschouwen als een reclameadvertentie voor jezelf. Net als bij een advertentie is de overzichtelijkheid erg belangrijk. Veel werkgevers nemen je cv slechts vluchtig door. In dat korte moment moet je hen ervan overtuigen dat je een geschikte kandidaat bent.

Stap dus af van een chronologisch overzicht van je loopbaan. Vervang het door een persoonlijk profiel, aangepast aan de jobvereisten, waarin je je sterke kanten en relevante ervaring extra in de verf zet.

3. Begint je cv met een doelstelling?

Vervang die dan door een inleiding waarin je duidelijk maakt dat jij over de juiste vaardigheden en ervaring beschikt. De werkgever is enkel geïnteresseerd in wat hij/zij wil, niet in wat jij wilt. Naar jouw verwachtingen polsen ze pas in een sollicitatiegesprek.

4. Geef je in je cv voldoende details?

Zorg ervoor dat de omschrijvingen van je vorige functies niet te vaag zijn. Uit de beschrijving van die functies moet immers blijken dat jij over relevante ervaring beschikt. Geef dus voldoende details.

5. Heb je zowel je verwezenlijkingen als je verantwoordelijkheden vermeld?

Som niet gewoon de verantwoordelijkheden van je vorige jobs op. De meeste werkgevers hebben wel een idee van wat die functies inhouden. Vermeld ook wat je verwezenlijkt hebt. Laat zien dat jij de beste kandidaat bent. Vat de verantwoordelijkheden dus samen in een paar zinnen en concentreer je verder op je waardevolle verwezenlijkingen.

6. Staan er fouten in je cv?

Een cv moet perfect en vooral foutloos zijn. Typfouten maken een slechte indruk en spellingsfouten zijn al helemaal uit den boze. Lees je cv dus meermaals grondig na, en laat het ook door anderen nakijken.

7. Is je cv vlot leesbaar?

De efficiëntie van je cv hangt voor een groot deel af van de lay-out. Die moet netjes, overzichtelijk en aantrekkelijk zijn. Een goed cv nodigt uit tot lezen, is goed gestructureerd en benadrukt de belangrijkste punten.

8. Geef je irrelevante informatie?

Vernoem je hobby’s niet, tenzij ze bijdragen tot de vereiste vaardigheden. Ga ook niet in op je echtelijke staat en aantal kinderen. Doe je politiek of religieus geïnspireerd vrijwilligerswerk, vermeld dat dan niet, tenzij het relevant is voor de job. Dergelijke informatie kan de lezer afschrikken of vooroordelen bezorgen, en dat is allerminst de bedoeling van een cv.

9. Ben je te bescheiden?

Wees niet te verlegen of te bescheiden in je cv. Je moet immers reclame maken voor jezelf. Overdrijven is geen goed idee, maar je mag zeker met de eer van je verwezenlijkingen gaan strijken. Zo wek je de interesse van de werkgever op.

10. Heb je een internetversie van je cv?

Wanneer je online solliciteert, maak dan een cv in een formaat dat alle computers kunnen lezen, zoals .doc en .pdf. Anders riskeer je dat de opmaak van je cv vervormd wordt door een ander programma, of erger nog, compleet onleesbaar is.

Stijltips voor sollicitatiegesprekken

Tuesday, May 27th, 2008

Bij een eerste ontmoeting baseren mensen hun oordeel over je persoonlijkheid vaak voor een groot deel op je uiterlijk. Aangezien je bij sollicitatiegesprekken slechts één kans krijgt om jezelf te presenteren, is de eerste indruk essentieel.

Als je een goede eerste indruk wilt maken, moet je dus voldoende aandacht besteden aan je uiterlijk. Een frisse verschijning maakt altijd een vlottere indruk dan een slordige verschijning.

Formeel of informeel?

In sommige werkomgevingen is je uiterlijk helemaal niet van belang en mag je gerust komen werken in een fluogeel T-shirt. Toch moet je er steeds goed uitzien en (relatief) formeel gekleed zijn bij een sollicitatiegesprek, ongeacht de dresscode van de plek waar je solliciteert.

Indien je niet goed kunt inschatten hoe je je moet kleden, kies je best voor een traditionele outfit. Je bent beter te formeel gekleed dan te informeel.

Een mooie outfit hoeft niet noodzakelijk duur te zijn. Met volgende basisstukken zit je altijd veilig:

Vrouwen

Als vrouw draag je een mantelpakje in een effen kleur en met een traditionele snit.
De kleur van je blouse mag niet vloeken met de kleur van je jasje en rok.
Je schoenen moeten sober en stijlvol zijn. Een paar eenvoudige pumps of laarzen in een donkere kleur is makkelijk te combineren. Draag geen opzichtige stilettohakken of laarzen  met te veel franjes.
Draag niet te veel juwelen.
Blote benen zijn uit den boze. Panty’s moeten bleek of bruinkleurig zijn. Draag geen felgekleurde of opaken panty’s.
Wees spaarzaam met make-up en parfum. Het is een sollicitatiegesprek, geen schoonheidswedstrijd.
Laat je nagels manicuren.
Draag je documenten bij je in een aktetas of map.

Mannen

Als man draag je een maatpak in een effen kleur en met een traditionele snit.
Onder je pak draag je een wit hemd met lange mouwen.
Een das mag niet te opzichtig zijn.
Draag donkere kousen en elegante, formele schoenen.
Beperk juwelen zoveel mogelijk.
Laat je haar knippen in een net, formeel kapsel.
Gebruik niet te veel aftershave.
Verzorg je nagels goed.
Draag je documenten bij je in een aktetas of map.

Wat je niet mag doen als werkzoekende

Tuesday, May 27th, 2008

Een job vinden is vaak een moeilijke opgave. Je wilt het jezelf dus niet nog moeilijker maken door de foute dingen te doen en te zeggen. In dit artikel lees je wat je vooral niet mag doen.

Fouten maken

Een typfout in je cv of sollicitatiebrief lijkt iets futiels, maar voor veel werkgevers is het een goede reden om je niet uit te nodigen voor een gesprek.

Je zoektocht beperken

Solliciteer niet enkel voor jobs die perfect beantwoorden aan jouw criteria. Wees dus een beetje soepel en openminded bij het doornemen van jobadvertenties. Achter een vage beschrijving kan een interessante job schuilgaan. Wat een job precies inhoudt, verneem je meestal pas tijdens het sollicitatiegesprek.

Je zoektocht uitbreiden

Je mag je eigen mogelijkheden niet beperken, maar je moet ze wel juist weten in te schatten. Verspil je tijd dus niet door te solliciteren voor jobs waar je niet de nodige kwalificaties voor hebt.

Enkel online jobs zoeken

Je cv posten op jobsites volstaat doorgaans niet. Zoek actief naar werk, zowel online als offline. Informeer ook bij familie en kennissen naar interessante vacatures.

Jezelf tegenspreken

Indien je tijdens sollicitatiegesprekken met meerdere mensen praat, spreek jezelf dan niet tegen. Verschillende dingen vertellen aan verschillende mensen is geen goede strategie om een job te versieren.

Je vorige werkgever afkraken

Hoe idioot of onsympathiek je vorige baas ook was, spreek geen kwaad woord over hem of haar tijdens een sollicitatiegesprek. Potentiële werkgevers kunnen zich namelijk afvragen of je ook over hen zou roddelen bij een volgend sollicitatiegesprek.

Geen aandacht besteden aan je uiterlijk

Wees geen slons. Onverzorgde, slordige of slecht geklede kandidaten krijgen zelden een job aangeboden.

Te veel aandacht besteden aan je uiterlijk

Een lekker geurtje is aangenaam, maar je hoeft je gesprekspartner niet te vergassen met een dichte parfum- of aftershavewalm.

Tonen dat je wanhopig bent

Ook al ben je al lang werkloos en heb je dringend nood aan geld, laat dat niet blijken. Werkgevers willen kandidaten die gemotiveerd zijn om de juiste redenen.

Je tatoeages laten zien

Indien je solliciteert voor een openbare functie of een bedrijfsfunctie, moet je tatoeages bedekken en opvallende piercings weghalen. Veel werkgevers laten zich daar namelijk door afschrikken.

Opgeven

Na de zoveelste weigering kan de moed je weleens in de schoenen zakken. Geef niet op en blijf zoeken. En blijf optimistisch.

De juiste vragen stellen tijdens een sollicitatiegesprek

Monday, May 26th, 2008

Vragen stellen tijdens een sollicitatiegesprek geeft blijk van interesse in het bedrijf en de functie. Bovendien helpt het je om je te onderscheiden van de concurrentie. Maar waarover kan je nu het best vragen stellen? We zetten enkele interessante thema’s voor je op een rij…

Het bedrijf

Hoe ziet u de toekomst van het bedrijf?
Welke zijn de belangrijkste troeven van het bedrijf?
Wat kan u mij vertellen over uw nieuwe productlijn?
Ik heb gehoord dat het bedrijf uitbreidingsplannen heeft, zou u mij hier wat meer over kunnen vertellen?
Hoe hoog schat u uw concurrenten in?
Welke successen heeft het bedrijf de laatste jaren zoal geboekt?

De functie

Wat zouden mijn belangrijkste verantwoordelijkheden zijn?
Aan hoeveel mensen zou ik leiding geven en aan wie dan precies?
Wie zou mijn leidinggevende zijn?
Worden er trainingen gegeven bij de introductie van een nieuw product?
Kunt u een beschrijving geven van een typische werkdag?
Wat is er gebeurd met de vorige werknemer die deze functie bekleedde? Heeft hij/ zij promotie gemaakt?
Hoe zit het met de doorgroeimogelijkheden?
Wat zou mijn eerste project zijn?
Wat voor opleiding krijg ik binnen het bedrijf?
Over welke middelen zal ik kunnen beschikken om mijn werk te doen?
Moet ik veel reizen voor deze functie?
Verwacht u dat ik veel zal moeten overwerken?
Hoe past deze functie in de organisatiestructuur van het bedrijf?
Welke resultaten verwacht u van mij en op welke termijn?
Moeten er veranderingen worden doorgevoerd in de bestaande werkwijze? Zo ja, welke?
Hoe en hoe vaak gebeurt er een evaluatie van het werk?

De volgende stappen

Vergeet op het einde van het sollicitatiegesprek niet te vragen wat de volgende stappen zijn in het selectieproces.

Eens het aanbod binnen is

Eens je een aanbod hebt gekregen, kan je overschakelen op vragen over het salaris en de voorwaarden die de job met zich meebrengt:

Wat zijn de loonvoorwaarden voor deze functie?
Is het mogelijk om in de toekomst voor een ander filiaal te gaan werken?
Kan ik gebruik maken van een GSM/laptop/wagen van het bedrijf?
Zijn de werkuren vast of flexibel?
Waar zou mijn werkplek precies zijn? Zou ik deze eventueel eens kunnen zien?

Steel de show tijdens een sollicitatiegesprek

Monday, May 26th, 2008

Breekt het zweet je al uit bij de gedachte aan een sollicitatiegesprek? Geen zorgen, je staat niet alleen! Met onze tips wordt solliciteren een fluitje van een cent.

Oefening baart kunst

Een goede voorbereiding geeft je zelfvertrouwen een boost en zorgt ervoor dat je minder nerveus bent. Experts raden aan om minstens drie uur te werken voor elk interview.

Bedenk antwoorden op vaak gestelde vragen en oefen deze luidop in.
Informeer je grondig over het bedrijf waar je gaat solliciteren
Verzin zelf enkele vragen voor de interviewer. Zo toon je dat je echt geïnteresseerd bent in het bedrijf en de functie.
Zorg dat je precies weet waar je moet zijn en hoe lang je er over doet om er te geraken. Laatkomers maken geen goede indruk.

Vaak gestelde vragen

Elk sollicitatiegesprek is anders, maar toch zal je merken dat enkele vragen telkens weer terugkomen.

Vertel eens wat meer over jezelf

Deze klassieker is de vrees van elke werkzoekende. Dit verzoek komt doorgaans voor in het begin van het interview. Je antwoord is dus heel belangrijk om een goede eerste indruk achter te laten.

De beste voorbereiding op deze vraag is het uit het hoofd leren van een korte reclamespot over jezelf.
Maak je antwoord niet te lang. Eén à twee minuten is ruimschoots voldoende.
Trek de aandacht van de werkgever met een statement over jezelf en ondersteun dit statement vervolgens met feiten.
Concentreer je op je sterke punten.
Je mag best vertellen over hobby’s en vrije tijd, maar focus vooral op zaken die relevant zijn voor de job waarvoor je solliciteert.

Waar denk je over vijf jaar te zijn?

Maak een opsomming van realistische doelstellingen op korte termijn. Leg vervolgens uit hoe de functie die je wilt hebben, zal bijdragen tot het bereiken van deze doelen. Probeer ambitieus over te komen, maar overschrijd de dunne lijn tussen zelfzekerheid en arrogantie niet.

Wat zijn je sterke/ zwakke punten?

Bedenk een viertal sterke punten van jezelf en argumenteer met specifieke voorbeelden. Kies bij voorkeur voor eigenschappen die relevant zijn voor de functie. Enkele goede voorbeelden zijn teamspirit, leiderschap, stiptheid, ordelijkheid en ondernemingszin. Vermeld één zwak punt van jezelf, maar buig dit om in iets positiefs. Zeg bijvoorbeeld: “Ik heb nog nooit met dat boekhoudprogramma gewerkt, maar ik heb al wel ervaring met gelijkaardige software en ik leer snel bij.”

Waarom zou ik jou aannemen en niet iemand anders?

Ook als deze vraag niet gesteld wordt, is het belangrijk om ze toch te beantwoorden. Vertel iets ongewoons of unieks over jezelf, waardoor de interviewer zich jou herinnert.

Zijn er nog vragen?

Dit is je kans om je te profileren en te onderscheiden van andere sollicitanten. Verkoop jezelf door vragen te stellen over het werk, het takenpakket en de functie. Eens je een aanbod hebt gekregen, kan je overgaan tot meer gedurfde vragen over het salaris en de voorwaarden.

Burn-out: oorzaken, symptomen en remedies

Friday, May 23rd, 2008

De hedendaagse werkcultuur bestaat uit zware taakbelasting, lange werkdagen en weinig vakantie. Het is dan ook geen wonder dat steeds meer mensen te maken krijgen met een burn-out. We overlopen even de oorzaken, symptomen en remedies van dit eigentijdse fenomeen.

Oorzaken

De oorzaken van een burnout kunnen sterk uiteenlopend zijn. Enkele mogelijkheden zijn:

Je voelt je overbelast
Je hebt geen zeggenschap over je werk
Je bent onderbetaald
Je hebt geen goede band (meer) met je collega’s
Je voelt je niet gerespecteerd
Je voelt je onrechtvaardig behandeld
Je waarden en normen staan lijnrecht tegenover die van het management

Symptomen

De kwaliteit van je werk gaat er op achteruit, maar het kan je niet schelen
’s Zondags voel je je depressief bij de gedachte dat je de volgende dag alweer moet gaan werken
Je moet jezelf ’s morgens uit bed slepen, waardoor je constant te laat komt
Je geraakt geïsoleerd en bent erg prikkelbaar
Je meldt je ziek, terwijl je gezond bent
Je voelt je mentaal en psychisch uitgeput
Je hebt niet genoeg werk om je dagen te vullen, maar hebt niet de motivatie om extra taken te zoeken
De tijd lijkt wel stil te staan en je kijkt constant op de klok
Je ziet geen uitdaging meer in je job

Remedies

Concentreer je op dingen die je zelf in de hand hebt
Zorg dat je genoeg slaapt, eet gezond, doe aan sport en praat over je problemen met vrienden en familie.

Take a break
Een ontspannende vakantie kan wonderen doen. Soms helpt het om even afstand te nemen en alles eens rustig op een rijtje te zetten.

Praat erover met je baas
Vertel je baas waarmee je het moeilijk hebt en leg hem specifieke oplossingen voor. Vraag bijvoorbeeld om betere werkuren, opslag, promotie, een extra collega, …

Is er nog steeds geen verbetering in zicht? Dan wordt het tijd om over drastischere mogelijkheden na te denken:

Raadpleeg je bankrekening en reken uit hoe lang je kan overleven zonder een nieuwe job

Zoek uit of je in aanmerking komt voor een loopbaanonderbreking

Ga op zoek naar vacatures die beter aansluiten bij je wensen