Archive for June, 2008

10 manieren om je collega’s te ergeren

Thursday, June 19th, 2008

Wil je de prijs voor meest hatelijke collega in de wacht slepen? Wel, met onze volgende 10 manieren lukt dat je gegarandeerd. Als je je steentje wilt bijdragen tot een harmonieuze werksfeer, dan kan je dit gedrag beter achterwege laten.

1. Spreek extra luid in je GSM

Je collega’s hebben geen boodschap aan jouw telefoongesprekken. Roep en lach dus extra luid, zodat het hele bedrijf weet dat je aan het bellen bent.

2. Strijk alle eer op, ongeacht de bijdragen van je collega’s

Als je baas je feliciteert met je werk, vermeld dan zeker niet dat je veel hulp hebt gekregen. Zeg liever dat je alles alleen hebt gedaan en ga met alle eer lopen. Waar denk je dat je collega’s zullen zijn als je hulp nodig hebt bij je volgende project? Zeker niet in jouw team!

3. Gooi je volledige privéleven op tafel

Is de broer van de vader van je achternicht zwanger? Heeft de kleine weer diarree? Of heb je misschien een nieuw seksspeeltje gekocht? Vertel het allemaal in geuren en kleuren aan je medewerkers, zéker als ze zich hierdoor ongemakkelijk voelen.

4. Kom ziek naar het werk

Net zoals je privéleven, kan je ook je verkoudheid of buikgriep met je collega’s delen. Ze zullen je dit niet in dank afnemen. Hopelijk zijn zij wel zo vriendelijk om ziekteverlof te nemen voor het hele bedrijf besmet is.

5. Praat over religie en politiek

Religie en politiek zijn nogal gevoelige onderwerpen. Iedereen heeft er zo zijn eigen visie op. Wil je in een recordtijd mensen beledigen? Zorg dan dat iedereen geweten heeft dat jouw standpunten de enige juiste zijn.

6. Vertel schunnige grappen

Iedereen kan een goede mop appreciëren, toch? Dat mag dan waar zijn, maar veel mensen voelen zich ongemakkelijk door schunnige grappen. Dit is natuurlijk niet jouw probleem, dus blijf ze zeker vertellen. Wees wel niet verrast als je op een dag wordt beschuldigd van seksuele intimidatie.

7. Overspoel je collega’s met SPAM

Stuur tonnen e-mail! Slogans, grappen, petities, filmpjes,… Werkelijk alles is goed. Je collega’s zullen aan je denken, telkens ze op de delete-knop drukken.

8. Kauw luidruchtig op je kauwgum

Niets is zo ergerlijk als iemand die luidruchtig smakt op zijn kauwgum. Stimuleer ook de geurzin van je collega’s en kies voor kauwgum met aardbeien- of frambozensmaak die je in het hele kantoor kan ruiken.

9. Waarom zelf doen wat je ook aan iemand anders kan overlaten?

Als jij je werk niet op tijd afmaakt, zullen je collega’s dit in jouw plaats moeten doen. Waarschijnlijk zullen ze achteraf zo moe zijn van al dat werk, dat ze vergeten je ervoor te bedanken.

10. Kijk neer op anderen en prijs jezelf de hemel in

Schep op over alles wat je zelf bereikt en minimaliseer de verdiensten van je medewerkers.

· Is iemand trots op zijn nieuwe Volkswagen Golf? Begin dan over de vele snufjes van je Ferrari.
· Heb jij een hoger diploma dan je collega? Wrijf dit dan telkens je de kans krijgt onder zijn neus.
· Is iemand na twee keer proberen geslaagd voor zijn rijexamen? Feliciteer hem dan niet, maar vertel dat jij er van de eerste keer door was.
· ….

Werkende moeders: uitdagingen en valkuilen

Thursday, June 19th, 2008

Steeds meer moeders kiezen er voor om te gaan werken i.p.v. fulltime voor de kinderen te zorgen. Hoewel de emancipatie van de vrouw al sterk ingeburgerd is in onze samenleving, zijn er nog steeds heel wat uitdagingen en valkuilen verbonden aan de combinatie van het moederschap en een carrière. We zetten er hier enkele op een rijtje…

Zwangerschapsverlof

Volgens de Belgische wetgeving heeft een vrouw recht op 15 weken zwangerschapsverlof (17 tot 19 weken bij een meerling). Deze periode bestaat uit 1 tot 6 weken prenataal en 9 tot 14 weken postnataal verlof.

Tijdens je zwangerschapsverlof hoeft de werkgever je niet uit te betalen, maar je hebt wel recht op een moederschapsuitkering van je ziekenfonds. Deze uitkering bestaat in de eerste maand uit 82% van je loon. Vanaf dan, tot het einde van je zwangerschapsverlof, krijg je een vergoeding van 75%. Aangezien je geen sociale zekerheidsbijdragen hoeft te betalen en  je inkomen fiscaal behoort tot de vervangingsinkomens,  zal je hier normaal geen financiële crisis aan overhouden. Natuurlijk zal je wel iets spaarzamer moeten zijn, want de verzorging van een baby brengt heel wat extra kosten met zich mee.

Veel moeders die terugkeren naar hun werk na hun zwangerschapsverlof lopen constant te piekeren of hun kind wel goed verzorgd wordt in de kinderopvang. Dit is ook de reden waarom sommige vrouwen er voor kiezen om na hun zwangerschapsverlof geleidelijk aan terug te beginnen werken op parttime basis. Dit maakt de overstap minder zwaar.

Een ander vaak voorkomend probleem is dat na een lange periode van afwezigheid iemand anders je plaats heeft ingenomen in het bedrijf. Een werkgever mag je in principe niet ontslaan tot een maand na je zwangerschapsverlof, maar dit betekent wel dat je jezelf weer helemaal opnieuw moet bewijzen.

De juiste balans vinden tussen werk en privé

Als werkende moeder kan het soms even zoeken zijn om de juiste balans te vinden tussen werk en privé. Je werk mag natuurlijk niet ten koste gaan van de verzorging van je kind. Flexibele werkuren of een verkorte werkweek, kunnen eventueel een oplossing bieden.

Carrière maken

Werkende moeders hebben het vaak moeilijker om vooruit te geraken in hun beroepsleven. Werkgevers verwachten voor bepaalde functies dat je bereid bent om veel uren te werken en altijd beschikbaar bent. Dit is natuurlijk niet vanzelfsprekend als je thuis ook nog een huishouden te runnen hebt.

Je kleding afstemmen op het bedrijf waarbij je gaat solliciteren

Thursday, June 19th, 2008

“Met een maatpak sla je nooit de bal mis.” Het is een torenhoog cliché, maar het klopt wel. Toch is het geen slecht idee om een stapje verder te gaan en je kleding specifiek af te stemmen op het bedrijf waarbij je gaat solliciteren. Op die manier ben je zeker dat je niet uit de toon valt en zet je je flexibiliteit in de verf. Voor zij die zich willen onderscheiden van de grijze menigte, volgen hier enkele goede stijltips.

De algemene norm

Voordat je de regels kunt breken moet je ze natuurlijk eerst kennen. We zetten nog even de algemene kledingnormen voor een sollicitatiegesprek op een rijtje…

Voor vrouwen

Veel vrouwen zweren bij een mantelpakje (in zwart, kaki of grijs), parels en pumps. En de bedrijven die vaak mensen aanwerven lijken zich hierin te kunnen vinden. Voor meer conservatieve firma’s – zoals beleggingsbanken –  is zelfs dit al te casual. Zij houden het bij een maatpak met effen lange broek en schoenen met medium hakken. Basis make-up en sobere juwelen kunnen je helpen om je look de finishing touch te geven.

Voor mannen

Voor mannen ligt de norm op een maatpak in een donkere/neutrale kleur, gecombineerd met een wit of blauw hemd en een zijden das met een sober kleurenpallet. Loop niet in de ‘geklede, zwarte schoenen met witte sokken’-val.

Cultuur

Niet enkel de sector en de bedrijfscultuur zijn bepalend voor de kledingstijl van werknemers. Veel hangt ook af van de afdeling waarbij je solliciteert. Zo is de financiële dienst van een krant bijvoorbeeld formeler gekleed dan de redactie.

Locatie

Ook de locatie van de firma speelt een belangrijke rol. Bij bedrijven in de stad is de kledingstijl doorgaans anders (formeler) dan bij bedrijven op de buiten.

Wees creatief

Afhankelijk van het persoonlijkheidsstatement dat je wilt maken, kan je de gok wagen en de clichés doorbreken. Een voorbeeldje uit de praktijk, ter inspiratie:

Anneleen, die ging solliciteren bij een creatief reclamebureau, werkte voordien als advocate voor een verzekeringskantoor en wilde laten zien dat ze niet bekrompen was en zich kon aanpassen aan een andere werksfeer. Daarom ruilde ze haar geklede naaldhakken in voor paarse Hush Puppies. En met resultaat! Anneleen werd aangeworven en tot op vandaag wordt er nog steeds over de paarse schoenen gepraat.

Blijf jezelf

Bij een sollicitatiegesprek is het de bedoeling om jezelf te verkopen. Dan is het natuurlijk belangrijk dat je je zelfzeker en goed in je vel voelt. Als je je niet op je gemak voelt in je outfit, zal dit van je afstralen.

Hoe werk en gezin combineren?

Wednesday, June 18th, 2008

Tegenwoordig kiezen meer en meer ouders voor een carrière en voor kinderen tegelijk. Hoe zorg je er dan voor dat alles goed verloopt? Wil je werken en dat dan ook nog eens combineren met de opvoeding van kinderen? Wat zijn dan de verstandigste keuzes die je kan maken en over welke dingen moet je nog eens extra goed nadenken?

Neem de verantwoordelijkheid op om te zorgen voor je kind

Natuurlijk wil iedereen een blitscarrière maar denk eraan dat je ook nog andere verantwoordelijkheden hebt. Als je een kind hebt, zou het erg zijn als je kind een betere band heeft met de mensen van de opvang dan met jou. Denk hier ook aan als je aan kinderen begint. Desnoods is het beter om pas aan kinderen te beginnen als je op een rustiger punt in je carrière bent aangekomen.

“Quality time”, ook voor de kinderen?

Veel ouders proberen een schuldgevoel goed te praten door de hele tijd met de kinderen naar een pretpark te gaan,  of door de kinderen te verwennen met allerlei speelgoed en alles wat hun hartje maar begeert.

Dat is een hele grote fout die veel ouders maken. Koop je schuldgevoel niet af, maar breng zo tijd door met je kind dat je kind zelf het ook echt apprecieert. Ga kijken naar voetbalwedstrijden van je kleine spruit, praat met je kind over dingen die hem of haar interesseren. Veel kinderen klagen erover dat ze van hun ouders niet de aandacht krijgen die ze echt willen.

Fulltime of parttime?

Normaal gezien heb je genoeg financiële middelen als je als ouders allebei beslist om parttime te gaan werken. Zo kunnen de beide ouders nog erg vaak bij de kinderen zijn, en bespaar je ook weer geld op de oppaskosten.
Als je dan toch echt een oppas nodig hebt, zoek dan mensen uit die je echt compleet vertrouwt.  Je kind zal er waarschijnlijk erg veel tijd doorbrengen dus is het belangrijk dat je een redelijk groot deel van de opvoeding aan hen durft toevertrouwen.

Is het bedrijf waar je werkt ‘kidsproof’?

Tegenwoordig zijn er meer en meer bedrijven die zelf zorgen voor oppas tijdens de werkuren, die ervoor zorgen dat je zelfs met kinderen nog de mogelijkheid hebt om hogerop te komen in het bedrijf.

Je hebt dus vooral een goede voorbereiding nodig wanneer je besluit om werk en gezin te combineren!

Wat doe je beter niet bij een ontslag?

Wednesday, June 18th, 2008

Soms zou je je baas verrot willen schelden omdat hij je ontslagen heeft en heb je wel erg veel zin om die vreselijk irritante collega eens goed op zijn plaats te zetten. Je bent immers toch ontslagen dus waarom zou je al die woede nog inhouden?

Denk je dat bovenstaande een goed idee is? Denk er dan nog maar eens een keertje extra over na en lees de volgende tips. Ook je gedrag na een ontslag kan nog consequenties hebben.

Je baas vertellen wat je nu eigenlijk echt van hem vindt

Geef toe, het is toch een zalig idee: je baas eens lekker zeggen waar het op staat zonder dat hij je kan ontslaan (je bent toch al ontslagen of je hebt zelf al ontslag genomen). Maar wat zegt die actie dan over jou als persoon?

De boodschap die je overbrengt, is dat je een rancuneus persoon bent die absoluut niet tegen zijn verlies kan. Soms is een bepaalde bedrijfswereld erg klein en kom je misschien je baas of ex-collega’s nog een keer tegen. Wat doe je dan?

Vraag om een referentie

Nog een belangrijk iets dat je zeker niet mag vergeten: als je je cv aanpast, moet je bij je vorige werkgever een referentie neerzetten. Hoe ga je dat nog klaarspelen als je alles en iedereen verrot hebt gescholden? Denk hier dus zeker aan als je weggaat bij een bedrijf.

Ik neem die leuke spulletjes nog mee naar huis

Wat je ook vooral niet mag doen, hoe verongelijkt je jezelf ook voelt, is bedrijfseigendom stelen. Als je vorige werkgever erachter komt, kan er nog een serieuze haar in de boter komen te zitten. En wat zal je nieuwe werkgever denken als je aan komt stappen met wel erg veel pennen met het logo van je vorige werkgever erop?

Praat niet slecht over je vorige werkgever tegenover je nieuwe werkgever

Zeg nooit slechte dingen over je ex-werkgever tijdens een sollicitatiegesprek of gewoon tijdens het werk. Dat zorgt er echt alleen maar voor dat jij overkomt als een onbetrouwbaar persoon (want: in hun ogen zul je ook zo over hen roddelen wanneer je weggaat).

Op zoek naar je eerste job?

Wednesday, June 18th, 2008

Je bent net afgestudeerd en je wilt wat… maar wat? Heb je al enig idee wat voor een soort job je wil gaan uitoefenen of moet je dat nog een beetje uitvogelen? Op sommige scholen zorgen ze ervoor dat je jezelf eigenlijk direct van de schoolbanken in de werkende wereld kan werpen maar op andere scholen doen ze dat niet. Hier alvast wat tips om je op weg te helpen.

Waar en hoe zoeken naar een job?

Een eerste stap die je kan zetten, is jezelf in laten schrijven bij verschillende uitzendbureaus. Let wel op dat je niet al te vaak een job aanneemt die eigenlijk onder je niveau is, dat is uiteindelijk alleen maar slecht voor je reputatie.
Vervolgens kan je ook zoeken op allerlei  jobsites (er bestaan ook sites die gesorteerd zijn per branche).

Via je hogeschool of universiteit kan je misschien terecht bij de plaatselijke jobdienst. Een jobdienst op een hogeschool of universiteit kan je alle mogelijke informatie geven die je wenst over het zoeken naar een eerste job. Vaak krijgen zij ook aanbiedingen binnen van bedrijven: deze aanbiedingen zijn vaak al gespecialiseerd.

Verzorg je uiterlijk

Bij sollicitaties is het uiterlijk echt superbelangrijk: zorg er dus voor dat je in nette kleren komt solliciteren en dat je een verzorgde indruk maakt. Het is jammer genoeg nog altijd zo dat mensen sneller geneigd zijn te luisteren naar mensen die er goed uitzien.
Goed verzorgd zijn telt niet alleen voor je uiterlijk, ook je uitspraak moet verzorgd zijn (ga zeker geen dialect spreken tijdens een sollicitatiegesprek). Let verder ook op je lichaamstaal (en op die van de recruiter) en probeer tics in bedwang te houden.

Breng je cv op orde

Ook je cv is erg belangrijk: probeer ervoor te zorgen dat je cv netjes is en dat er geen spelfouten instaan. Probeer jezelf een beetje voor te bereiden op eventuele vragen die men kan stellen over je begeleidende brief of cv. Denk hierbij aan vragen als “Ik zie dat je tijdens het studeren twee jaar bent gestopt, wat was daar de reden voor?”  Denk je dat je door de vaardigheden die je al hebt opgedaan tijdens je studentenwerk geschikt bent voor deze functie?”.

Vallen en opstaan

Solliciteren is, zeker als je net begint, moeilijk en je moet het dan ook leren met vallen en opstaan.

Hoe efficiënt online een job zoeken

Wednesday, June 18th, 2008

Tegenwoordig gaan er veel mensen online op zoek naar een job. Logisch, want meer en meer mensen beschikken thuis over internet. En wat is er nu fijner dan thuis vanuit je luie zetel op zoek gaan naar een nieuwe job? Maar hoe kan je er dan voor zorgen dat je écht een job vindt na je online zoektocht?Als je de volgende tips leest, kom je te weten hoe je efficiënt gebruik maakt van het internet tijdens je zoektocht naar een job.

Kijk niet alleen naar de meest recente berichten

Kijk, wanneer je op een site zoekt met jobaanbiedingen, niet alleen naar de meest recent geposte banen. Vaak staan er tussen de oudere vacatures nog zeer interessante aanbiedingen.

Pak het groots aan

Surf niet alleen naar kleine sites en neem vooral een kijkje op de grote en bekende sites. Veel bedrijven zoeken liever een nieuwe werkkracht op een grote site dan dat ze zelf eerst een paar tientallen sites moeten bezoeken om de advertentie erop te zetten. Natuurlijk kunnen kleine sites ook handig zijn, maar bekijk eerst eventjes het aanbod op de grote sites.

Zorg voor een verzorgde cv

Wanneer je uiteindelijk beslist om te solliciteren en je cv en begeleidende brief door te sturen, zorg er dan voor dat je cv netjes is. Een echte afknapper zijn spelfouten: kijk je cv daar erg goed op na, laat desnoods je curriculum en je brief nog door iemand anders nalezen (als je zelf dezelfde tekst de hele tijd zelf leest, zie je de fouten die je gemaakt hebt niet meer staan).

Volg de status van je sollicitatie op

Een fout die veel mensen maken, is dat ze vergeten de status van hun sollicitatie op te volgen. Het gebeurt dat je niets meer hoort van een bedrijf simpelweg omdat ze niets aangekregen hebben. Daarom is het verstandig om eventjes een telefoontje te plegen of om te vragen om  bevestiging via mail. Mocht je toch zijn afgewezen, dan kan je altijd proberen om feedback te krijgen. Zo weet je voor de volgende keer wat je minpunten waren.

9 richtlijnen om perfect van start te gaan in je nieuwe job

Friday, June 6th, 2008

Eindelijk heb je een job gevonden die helemaal bij je past. Je begint er vol goede moed aan en weet dat je de job niet meer kwijt wil. Maar hoe zorg je ervoor dat je de job niet kwijtraakt?

Vanaf de eerste dag moet je ervoor zorgen dat je een goede indruk nalaat en meteen op goede voet staat met je collega’s. Als je in de eerste dagen goed presteert, leg je al meteen een stevige basis voor een verdere samenwerking. De volgende richtlijnen kunnen je daarbij helpen.

Werk, werk, werk en nog meer werk

Niets zal je een betere start bezorgen dan gewoon je werk goed doen. En dit betekent meer dan ijverig werken van negen tot vijf. Neem werk mee naar huis voor ’s avonds en in de weekends en klaag niet als je eens wat langer moet blijven.

Kom vroeg en blijf lang

Begin de eerste weken een kwartier tot een halfuur voor het beginuur te werken. Die extra tijd kun je dan besteden aan het inwerken en opzoeken van dingen die je nog niet weet. Bovendien komt de baas in veel bedrijven ook iets vroeger. Hij of zij zal zo een goede indruk van je krijgen en je beter leren kennen. Ruim na je werkdag je persoonlijke werkplek netjes op. Verzamel informatie en lees het ’s avonds na.

Verwacht niet dat je de wereld zult veroveren in zes maanden tijd

Maar realiseer je wel dat je vanaf de eerste dag moet scoren.

Wees niet bang om vragen te stellen en hulp te zoeken

Dit is een teken van kracht, niet van zwakheid, zoals vaak wordt aangenomen. Op een intelligente manier om hulp vragen toont aan dat je zelfvertrouwen hebt en de job goed wilt doen.

Probeer een mentor te vinden op de werkvloer. Zoek iemand met veel ervaring binnen het bedrijf om je te coachen en deel je ervaringen. Dit zal minder moeilijk zijn dan je denkt, de meeste mensen zijn vereerd als hun mening gevraagd wordt.

Observeer hoe de dingen gedaan worden

Leer hoe het systeem achter de organisatie eigenlijk werkt. Dit verschilt waarschijnlijk van het reglement en de handleidingen op papier.

Sluit je niet aan bij kliekjes

Laat het roddelen maar over aan anderen, jij wilt geen vijanden maken.

Respecteer de hiërarchie

De organisatie van je bedrijf is groter en sterker dan eender welke andere persoon. Erken en respecteer dat sommige mensen hoger geplaatst zijn dan jij, ook al denk je het zelf beter te weten.

Ken de business van je bedrijf

Wat is de missie van het bedrijf, waar houdt het zich mee bezig en welke waarden vertegenwoordigt het? Hoe past jouw job in het plaatje?

Pas je aan aan de omgeving

Van de kledingsstijl van je collega’s tot de manier van zakendoen. Knoop je oren, spits je ogen en pas je volledig aan.

Hoe omgaan met het verlies van een baan?

Friday, June 6th, 2008

Ben je pas ontslagen? Geen nood, het is velen voor jou al eens overkomen. Zelfs de beste werknemers kunnen er al eens het slachtoffer van worden. Maar zo’n plots ontslag roept onherroepelijk vragen bij je op.

Waarom is het gebeurd?

Bij een ontslag denken veel mensen dat ze niet competent genoeg waren en niet aan de verwachtingen van hun werkgever voldeden. Maar vaak is dit helemaal niet het geval.In de meeste gevallen hebben de individuele prestaties zelfs weinig of niets te maken met een ontslag. Bij een herstructurering worden er vaak zelfs meerdere mensen ontslagen.

Weet je niet zeker wat de redenen zijn van je ontslag? Let dan eens op de termen die gebruikt worden. Een ‘afvloeiing’ klinkt bijvoorbeeld beter dan een ‘ontslag’.

Werknemers die ontslagen worden omdat ze de job niet naar behoren uitoefenen, zien het meestal wel aankomen. Een werkgever zal de werknemer altijd waarschuwingen geven voor hij definitief de stap zet tot ontslag.

Hoe moet je erop reageren?

Je carrière zal doorheen de jaren onderhevig zijn aan een hoop veranderingen. Dat is juist wat het zo interessant maakt. Vergelijk een verandering in je carrière eens met een broek die je pas kocht. Die broek was nieuw en je vond alles er geweldig aan: de kleur, de stijl, de snit. Maar na een tijd groeide je uit je broek. Hij was aan vervanging toe, net als je job.

Terwijl je je job uitoefende heb je een hoop ervaring opgedaan. Sommigen van de meest succesvolle mensen ter wereld hebben ook alleen maar de top kunnen bereiken doordat ze onderweg gedwongen werden veranderingen door te voeren. Eigenlijk zou je jezelf voortdurend moeten pushen nieuwe doelen na te streven en alle uitdagingen aan te gaan.

Wat op het eerste zicht een erg deprimerende en uitzichtloze periode in je leven lijkt, is misschien wel net de boost die je nodig hebt voor een carrièreverandering. Hier vind je enkele tips om de periode te overbruggen

Geef jezelf de gelegenheid fouten te maken.
Wees niet bang voor verandering
Neem je tijd om alles op een rijtje te zetten

En wat nu?

Verlies de moed niet als het je even tegenzit. Dit is het perfecte moment om te netwerken. Bel vrienden en familieleden op die je zouden kunnen helpen bij het vinden van een nieuwe job.

Als je deze situatie goed aanpakt, kan het je op termijn zelfs voordelen opleveren. Werknemers houden er niet van risico’s te moeten nemen en houden niet van onzekerheid, terwijl jij in deze periode je mannetje hebt leren staan.

Maar eerst zul je moeten werken aan je zelfvertrouwen, dat ongetwijfeld een grote deuk gekregen heeft. Het is uiterst belangrijk dat je beseft dat je genoeg potentieel hebt.

Tijdens een sollicitatiegesprek zal men je waarschijnlijk vragen stellen over je periode van werkloosheid. Bereid je antwoord goed voor, het is moeilijk ter plekke een degelijk antwoord te verzinnen. Dit is jouw toekomst waar we het over hebben.Het is niet nodig informatie te geven waar niet om gevraagd is.

Wat moet je hieruit onthouden? Neem zelf je leven in handen en zorg dat er dingen gebeuren. Leg je niet zomaar neer bij de situatie. Jij bent de meester over je eigen lot. Haal het beste uit iedere situatie die zich aandient!

Voel je je overwerkt?

Friday, June 6th, 2008

Sta je voortdurend onder druk op het werk? Verzuip je in het werk en leiden je verantwoordelijkheden tot gevoelens van frustratie, angst en machteloosheid? Dan ben je waarschijnlijk overwerkt. Maar hoe ga je daarmee om?

Erken het

Het is niet makkelijk om toe te geven dat we niet alles kunnen doen. Veel mensen doen graag al het werk zelf omdat ze dan tenminste weten dat het goed gebeurt. Dit is echter onmogelijk vol te houden. Een eerste stap is toegeven dat je hulp nodig hebt. Maak een lijst op met al je verantwoordelijkheden en leid eruit af wat de oorzaak is van je overwerkte gevoelens.

Praat erover

Als het mogelijk is, praat dan met je leidinggevende(n) en laat hen weten hoe je je voelt. Breng het onderwerp op een professionele manier ter sprake. Leg uit dat je overwerkt bent en graag samen met hen naar een oplossing zoekt. Door proactief te werk te gaan en het hen op tijd te laten weten, geef je hen de kans je te helpen. Noteer wanneer je met hen hebt gepraat en wat het onderwerp van het gesprek precies was, zeker als ze je beloofd hebben je werkdruk te verlichten.

Zoek naar oplossingen

Probeer samen met je leidinggevende naar oplossingen te zoeken, maar verwacht ook niet meteen mirakels. Het kan best zijn dat je managers zich helemaal niet bewust waren van de zware last op je schouders. Door het hen te vertellen en samen naar een oplossing te zoeken, zul je je waarschijnlijk al minder angstig voelen. Mogelijke oplossingen zijn een deel van je takenpakket overdragen naar andere collega’s, een nieuwe werkkracht aanwerven, jobstudenten zoeken, enz.

Blijf positief

Als we ons overwerkt voelen, is het makkelijk om te klagen, zeker als we moe en angstig zijn. Weersta aan de verleiding samen met je collega’s te zeuren en het management de schuld te geven van de hele situatie. Door positief te blijven toon je je werkgever dat je wel een probleem hebt, maar bereid bent eraan te werken om een oplossing te vinden.